Upward Flamingo Yoga | Funktionelles Yogatraining

Upward Flamingo

Deine Optionen
für mehr Kraft und Klarheit

Kickstart

Einzeltraining à 60 Minuten. 

Eine Stunde nur für dich. So regelmäßig, wie du’s brauchst. Wir eruieren deine Ziele und finden einen Weg, wie du sie erreichst. 

Du wirst staunen, wie viel besser deine Konzentration nach jeder Einheit ist, wie viel entspannter du in deinen Alltag zurückkehrst – und wie gut du dich plötzlich fühlst.

Stabile Basis

forrest_yoga_elbow_to_knee

4 Wochen für dein Fitness Fundament.

Erlebe in nur vier Wochen, wie gezieltes funktionelles Yogatraining deine körperliche Fitness steigert und deine mentale Stärke verbessert. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du schnell und effektiv Ergebnisse sehen möchtest. Jede Woche bietet dir eine Kombination aus kraftvollen Übungen, gezieltem Atemtraining und mentalen Techniken.

Du bekommst: 

  • deine individuelle Bedarfsanalyse
  • deinen persönlichen Trainingsplan
  • pro Woche eine gemeinsame live Trainingseinheit
  • Kurzvideos zu den 5 effektivsten Übungen für deinen Alltag

Fit & Fokussiert

8 Wochen für deinen Start zu neuen Gewohnheiten.

Du willst richtig durchstarten und längerfristig an deiner Fitness arbeiten? Fit & Fokussiert unterstützt dich dabei, neue Routinen aufzubauen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt auf mehr Ausgeglichenheit, Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke. Dieses Programm ist perfekt, wenn du dir mittel- bis langfristig mehr Power in deinem Leben wünschst. 

Zusätzlich erhältst du in Fit & Fokussiert wöchentliche Check-In Calls. Wir klären, wie es dir gerade geht und was du brauchst. So bekommst du laufend gezielte Unterstützung, um dein Trainingsziel zu erreichen.

In diesem Programm

  • verbessern wir nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und Stabilität
  • erhöhen wir deine Stressresistenz für mehr Gelassenheit und Geduld
  • legen wir die Grundsteine für deine neuen Gewohnheiten und Routinen

Du bekommst

  • deine individuelle Bedarfsanalyse
  • deinen erweiterten persönlicher Trainingsplan
  • pro Woche eine live Trainingseinheit mit mir
  • virtuelle Check-In Calls
  • Kurzvideos zu den 5 effektivsten Übungen für deinen Alltag
“Wow, ganz schön anstrengend. Aber gut!”
Michaela
"Die Yogaeinheiten waren super. Die Bauchmuskelübungen hab ich eindeutig gemerkt. Ich mach auch immer noch Übungen, die du mir gezeigt hast, das ist echt cool. Auch deine Anleitungen: Leicht verständlich, man kann gleich mitmachen. Und die Assists - die sind einfach immer super angenehm.”
Bianca

Kickstart

Einzeltraining à 60 Minuten. 

Eine Stunde nur für dich. So regelmäßig, wie du’s brauchst. Wir eruieren deine Ziele und finden einen Weg, wie du sie erreichst. 

Du wirst staunen, wie viel besser deine Konzentration nach jeder Einheit ist, wie viel entspannter du in deinen Alltag zurückkehrst – und wie gut du dich plötzlich fühlst.

forrest_yoga_elbow_to_knee

Stabile Basis

4 Wochen für dein Fitness Fundament.

Erlebe in nur vier Wochen, wie gezieltes funktionelles Yogatraining deine körperliche Fitness steigert und deine mentale Stärke verbessert. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du schnell und effektiv Ergebnisse sehen möchtest. Jede Woche bietet dir eine Kombination aus kraftvollen Übungen, gezieltem Atemtraining und mentalen Techniken.

Du bekommst: 

  • deine individuelle Bedarfsanalyse
  • deinen persönlichen Trainingsplan
  • pro Woche eine gemeinsame live Trainingseinheit
  • Kurzvideos zu den 5 effektivsten Übungen für deinen Alltag

Fit & Fokussiert

8 Wochen für deinen Start zu neuen Gewohnheiten.

Du willst richtig durchstarten und längerfristig an deiner Fitness arbeiten? Fit & Fokussiert unterstützt dich dabei, neue Routinen aufzubauen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt auf mehr Ausgeglichenheit, Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke. Dieses Programm ist perfekt, wenn du dir mittel- bis langfristig mehr Power in deinem Leben wünschst. 

Zusätzlich erhältst du in Fit & Fokussiert wöchentliche Check-In Calls. Wir klären, wie es dir gerade geht und was du brauchst. So bekommst du laufend gezielte Unterstützung, um dein Trainingsziel zu erreichen.

In diesem Programm

  • verbessern wir nachhaltig deine Leistungsfähigkeit und Stabilität
  • erhöhen wir deine Stressresistenz für mehr Gelassenheit und Geduld
  • legen wir die Grundsteine für deine neuen Gewohnheiten und Routinen

Du bekommst

  • deine individuelle Bedarfsanalyse
  • deinen erweiterten persönlicher Trainingsplan
  • pro Woche eine live Trainingseinheit mit mir
  • virtuelle Check-In Calls
  • Kurzvideos zu den 5 effektivsten Übungen für deinen Alltag
“Wow, ganz schön anstrengend. Aber gut!”
Michaela

Probetraining gefällig?

Möchtest du funktionelles Yogatraining ausprobieren? Ich unterrichte laufend in einem Yogastudio im 3. Bezirk in Wien.

Du erlebst eine 90-Minuten-Einheit in der Gruppe und kannst direkt entscheiden, ob dir meine Art von Training taugt und du Lust auf mehr hast.

Hier geht’s zum Stundenplan und zur Anmeldung

Wir sehen uns im Studio!



Niemand verdient diese ganz besondere Kombination aus Kräftigung, Entspannung und Regeneration mehr als du. Investiere noch heute in dein Wohlbefinden.