Deine Optionen
für mehr Kraft und Klarheit

Kickstart

Mehr Energie,
weniger Müdigkeit

Dauer: 4 Wochen
1x pro Woche 1:1-Training
1x pro Woche Live-Session
via Zoom
Exklusiver WhatsApp-Support

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Stabile Basis

Stressbewältigung und mentale Balance

Dauer: 8 Wochen
1x pro Woche 1:1-Training
1x pro Woche Gruppencall
via Zoom
Exklusiver WhatsApp-Support

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Fit & Fokussiert

Gezielte Fitness und nachhaltige Ausdauer

Dauer: 3 Monate
Individuelle Bedarfsanalyse
Personalisierter Trainingsplan
2 x pro Woche 1:1-Training
Gruppencall alle 2 Wochen
via Zoom
Exklusiver WhatsApp-Support

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"Die Yogaeinheiten waren super. Die Bauchmuskelübungen hab ich eindeutig gemerkt. Ich mach auch immer noch Übungen, die du mir gezeigt hast, das ist echt cool. Auch deine Anleitungen: Leicht verständlich, man kann gleich mitmachen. Und die Assists - die sind einfach immer super angenehm.”

Bianca

Kickstart

Mehr Energie, weniger Müdigkeit.

Erlebe, wie du in nur vier Wochen dein Energielevel spürbar steigern kannst. Dieses Programm kombiniert individuelle Betreuung mit alltagstauglichen Übungen, die perfekt in deinen vollen Terminplan passen.

Inhalt:

1x pro Woche 1:1-Training – maßgeschneidertes Coaching vor Ort für gezielte Unterstützung
1x pro Woche Live-Session via Zoom – Fokus auf Übungen und Meditationen, um sofortige Erholung und mentale Stärke zu fördern
Exklusiver WhatsApp-Support – schnelle Frage oder plötzliches Motivationtief? Ich bin jederzeit für dich da.

Dieses Programm eignet sich ideal, wenn du dich oft müde und ausgelaugt fühlst, aber keine Zeit für umfangreiche Fitnesspläne hast. Mit Kickstart legst du die Basis für mehr Energie – sofort umsetzbar und nachhaltig.

Stabile Basis

Stressbewältigung und mentale Balance.

Dieses achtwöchige Programm unterstützt dich dabei, stressbedingte Herausforderungen zu meistern und eine stabile Basis für langfristige mentale Stärke zu schaffen. Du wirst lernen, wie du besser schläfst, deinen Stresspegel effektiv senkst und insgesamt ausgeglichener wirst – trotz vollem Terminkalender.

Inhalt:

1x pro Woche 1:1-Training – auf dich zugeschnittene Bewegungseinheiten, die dein Stresslevel regulieren
1x pro Woche Gruppencall via Zoom – Fokusthemen wie Atemtechniken, gesunder Schlaf und stressreduzierende Ernährung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen
Exklusiver WhatsApp-Support – Unterstützung auf Abruf, um schnelle Fragen zu klären und Motivation zu erhalten

Wenn du dich nach einer stabilen Basis sehnst, um die täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern, ist dieses Programm genau richtig für dich.

Fit & Fokussiert

Dein Premiumprogramm für Fitness und Ausdauer. Für Führungskräfte, die ihre physische und mentale Performance langfristig auf das nächste Level bringen wollen: Dieses exklusive, über drei Monate laufende Programm bietet dir intensive Betreuung, um deine Fitness zu optimieren und gleichzeitig fokussierter und ausgeglichener im Job zu sein. Hier geht es um echte, nachhaltige Veränderungen. In drei Monaten hast du ausreichend Zeit, deine Ziele in Angriff zu nehmen, neue Routinen zu entwickeln und diese tief zu verankern. Die fortlaufende Betreuung stellt sicher, dass du langfristig von den Fortschritten profitierst und sowohl körperlich als auch mental gestärkt aus dem Programm hervorgehst.
Inhalt:

Individuelle Bedarfsanalyse – maßgeschneiderte Pläne, die deine Ziele und Herausforderungen berücksichtigen
Personalisierter Trainingsplan – speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training für maximalen Erfolg
2x pro Woche 1:1-Training – intensive Sessions für nachhaltige Fortschritte und ein starkes Fundament
Gruppencall alle zwei Wochen – Themen wie Ernährung, Atemtechniken und mentale Klarheit sorgen für kontinuierliche Weiterentwicklung
Exklusiver WhatsApp-Support – Unterstützung und Feedback in Echtzeit

Dieses Premiumprogramm richtet sich an Führungskräfte, die bereit sind, langfristig in ihre Fitness und mentale Stärke zu investieren, um auf höchstem Niveau zu performen.