Die vier Säulen von Forrest Yoga.
Atem.
Atme heilende Energie in die Körperstellen, die sie am dringendsten benötigen.
Kraft.
Kräftige deine Mitte, um dich physisch, mental und emotional zu unterstützen.
Integrität.
Arbeite mit deinen Grenzen anstatt sie als Einschränkungen wahrzunehmen.
Spirit.
Entdecke wonach sich deine Seele sehnt und verbinde dich mit deiner inneren Weisheit.
Mein Angebot für dich.
Privatstunden.
Ich biete individuell auf dich zugeschnittene Einheiten in einem 1:1 Setting an deinem Arbeitsplatz an.
Kontaktiere mich für eine Privatstunde zu einer Zeit, die für dich passt.
Business Class
Mein Premiumangebot für die Führungskraft, die mehr will. Es startet nur zweimal pro Jahr für maximal 15 Teilnehmer:innen.
Das Programm läuft für sechs Monate und gibt dir hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um deine täglichen Herausforderungen noch besser meistern zu können.
Workshops.
Interesse an einer mitreißenden Forrest Yoga-Zeremonie für deine leistungsstärksten Mitarbeiter:innen? Du suchst nach einer kurzweiligen Ergänzung für das bevorstehende Teambuilding-Event?
Kontaktiere mich, um herauszufinden, wie wir deine Ideen in einen spannenden und unvergesslichen Workshop verwandeln.
Warum ich unterrichte.
Unterrichten ist für mich ein kreativer Prozess, der mir erlaubt, meine Schüler:innen auf ihrer Reise zu begleiten, während ich meine Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse anderer Menschen schärfe, damit sie sich gut aufgehoben fühlen. Daneben verbessert es meine Kommunikationskenntnisse. Ich sehe mich als eine Person, die ihren Schüler:innen Wege anbietet, sich selbst zu helfen, und sie dabei anzuspornen und zu unterstützen und dabei immer das Vertrauen wertzuschätzen, das sie mir entgegenbringen.
Wie ich unterrichte.
Meine Yogaeinheiten sind kräftigend, motivierend und achtsam. Sie regen dich an, in deinen Körper hineinzuhören und zu -spüren. Wenn du weißt, wie die verschiedenen Positionen ergonomisch auszuführen sind und auch anatomisch weißt, was du tust und warum du es tust, wirst du den vollen Nutzen aus Forrest Yoga genießen.