Die vier Säulen von Forrest Yoga.
Atem.
Atme heilende Energie in die Körperstellen, die sie am dringendsten benötigen.
Kraft.
Kräftige deine Mitte, um dich physisch, mental und emotional zu unterstützen.
Integrität.
Arbeite mit deinen Grenzen anstatt sie als Einschränkungen wahrzunehmen.
Spirit.
Entdecke wonach sich deine Seele sehnt und verbinde dich mit deiner inneren Weisheit.
Mein Angebot für dich
Corporate Yoga.
Yoga an deinem Arbeitsplatz, um eine achtsame Büroatmosphäre zu schaffen und Mitarbeiter:innen dabei zu unterstützen, trotz eines hohen Stresslevels noch bessere Leistungen zu erbringen.
Privatstunden.
Hast du ein Thema, an dem du gerne in einer Privatstunde arbeiten möchtest? Wolltest du immer schon Forrest Yoga zu Sonnenaufgang an deinem Lieblingsort in der Natur praktizieren? In einer Privatstunde ist all das möglich.
Workshops.
Eine Yogaeinheit beim nächsten All-Staff Meeting? Möchtest du deine High Potentials ein Wander- und Yogawochenende in den Bergen belohnen? Es gibt unzählige Möglichkeiten und ich helfe dir gerne, das richtige für deine Mitarbeiter:innen zu finden.
Warum ich unterrichte.
Unterrichten ist für mich ein kreativer Prozess, der mir erlaubt, meine Schüler:innen auf ihrer Reise zu begleiten, während ich meine Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse anderer Menschen schärfe, damit sie sich gut aufgehoben fühlen. Daneben verbessert es meine Kommunikationskenntnisse. Ich sehe mich als eine Person, die ihren Schüler:innen Wege anbietet, sich selbst zu helfen, und sie dabei anzuspornen und zu unterstützen und dabei immer das Vertrauen wertzuschätzen, das sie mir entgegenbringen.
Wie ich unterrichte.
Meine Yogaklassen sind kräftigend, motivierend und achtsam. Sie regen dich an, in deinen Körper hineinzuhören und zu -spüren. Wenn du weißt, wie die verschiedenen Positionen ergonomisch auszuführen sind und auch anatomisch weißt, was du tust und warum du es tust, wirst du den vollen Nutzen aus Forrest Yoga genießen.